- 산후다이어트한약은 회복과 감량을 함께 보는 처방입니다. 굶겨서 빼지 않고 3끼를 유지합니다.
- 모유수유 중인지를 가장 먼저 확인합니다. 문진표에 수유 여부를 꼭 적어 주세요.
- 아기 때문에 나오기 어려우면 문진표 → 원장 전화상담 → 택배로 받으실 수 있고, 비대면은 10% 추가 할인됩니다.
글 · 감수 강성엽 대표원장(한의사 · 대한한방비만학회 인증 전문가) · 수정 2026-10-26
산후다이어트, 언제부터 시작하면 되나요?
'산후다이어트 시기'를 검색하시는 분이 많은데, 날짜 하나로 정해지지는 않습니다. 출산 직후 몇 주는 자궁과 몸이 회복하는 기간이라 감량보다 회복이 먼저입니다. 그 뒤로는 몸이 얼마나 회복됐는지, 수유를 하고 있는지, 잠과 식사가 얼마나 무너져 있는지에 따라 시작 시점이 달라집니다.
그래서 과천경희S한의원은 산후 다이어트를 시작하기 전에 문진표로 출산 시기, 출산 방법, 수유 여부, 현재 복용 중인 약과 영양제를 먼저 받습니다. 원장이 그 내용을 읽고 지금 시작해도 되는지, 회복을 조금 더 기다리는 편이 나은지를 전화로 말씀드립니다. 서두르지 않는 것이 결국 더 오래 유지하는 방법입니다.
출산 후에는 왜 살이 잘 안 빠지나요?
임신 전과 같은 방법으로 빼려다 잘 안 된다고 느끼시는 데에는 이유가 있습니다. 산후 몸에서 흔히 겹치는 사정을 정리하면 이렇습니다.
| 산후에 겹치는 것 | 체중에 미치는 영향 | 처방에서 보는 부분 |
|---|---|---|
| 밤 수유 · 쪼개진 잠 | 피로가 쌓이고 단 것이 당기기 쉬움 | 피로·수면을 돕는 약재(용안육 등) |
| 불규칙한 식사 | 끼니를 거르다 몰아 먹게 됨 | 3끼 유지 · 식사 시각 정리 |
| 붓기 · 수분 정체 | 체중이 실제 지방보다 크게 나옴 | 수분 대사 약재(의이인·복령) |
| 회복 중인 체력 | 무리하게 굶으면 어지럼·기력 저하 | 혈·진액 보충(당귀·숙지황) |
이 상태에서 식사량만 크게 줄이면 근육이 먼저 빠지고, 기운이 떨어져 육아가 더 힘들어집니다. 산후다이어트한약이 일반 다이어트 처방과 같은 이름을 쓰더라도 약재 구성이 달라지는 이유가 여기에 있습니다.
모유수유 중에도 다이어트한약을 먹을 수 있나요?
가장 많이 받는 질문입니다. 답은 먼저 수유 여부를 확인하고, 그에 맞춰 정한다입니다. 다이어트한약의 주약인 마황은 교감신경을 자극하는 약재라, 임신·수유 중이시면 반드시 미리 말씀해 주셔야 합니다. 문진표에 적어 주시면 원장이 그에 맞춰 처방을 바꾸거나, 지금은 맞지 않는다고 판단되면 권하지 않습니다.
- 문진표에 꼭 적어 주실 것수유 여부(완모·혼합·단유), 출산 시기, 출산 방법, 복용 중인 약과 영양제.
- 단유를 계획 중이시라면단유 시점을 함께 알려 주시면 시작 시점을 맞춰 안내드립니다.
- 스스로 판단하지 마세요지인에게 받은 다이어트약이나 출처를 알 수 없는 제품을 수유 중에 드시는 것은 피하시는 편이 안전합니다.
산후다이어트한약은 일반 다이어트한약과 무엇이 다른가요?
감량을 이끄는 원리는 같지만, 무게중심이 회복 쪽으로 옮겨 갑니다. 과천경희S한의원의 S바디탕은 15~20가지 약재로 짓는 다이어트 + 건강개선 맞춤처방인데, 산후에는 이 중 기운과 혈을 채우는 약재의 비중을 몸 상태에 맞춰 조절합니다.
- 회복을 받치는 약재황기(피로·부종), 당귀(혈 보충), 숙지황(혈·진액)처럼 출산으로 떨어진 기력을 채우는 약재를 함께 씁니다.
- 붓기를 빼는 약재의이인·복령·상백피가 정체된 수분을 내보내, 산후에 흔한 붓기를 같이 다룹니다.
- 감량을 이끄는 약재마황 용량은 수유 여부, 수면, 심박 반응을 보고 원장이 정합니다. 처음부터 높게 쓰지 않습니다.
- 주 단위 점검체중만이 아니라 피로·잠·소화가 어떤지 듣고 처방과 식단을 조정합니다.
탕약과 환 중 무엇이 산후에 맞나요?
| 탕약(S바디탕 · 슬림탕) | 환(S바디환 · 일반 감비환) | |
|---|---|---|
| 맞춤 정도 | 개인별 약재 추가 · 회복 약재 조절 가능 | 정해진 처방 · 4단계로 강도 조절 |
| 산후에 좋은 점 | 피로·붓기·소화를 감량과 함께 다룸 | 아기 보면서도 물 없이 바로 복용 |
| 이런 분께 | 기력이 많이 떨어졌거나 불편한 곳이 함께 있는 분 | 회복은 됐고 복용 편의가 중요한 분 |
출산 뒤 처음 시작하시는 경우라면 대체로 탕약을 먼저 권합니다. 회복 상태를 함께 잡을 수 있기 때문입니다. 다만 수유 여부와 생활 패턴에 따라 달라지니, 문진표를 보고 원장이 골라 드립니다. 환 처방은 감비환 · 다이어트환 정리에 자세히 있습니다.
아기 때문에 한의원에 나가기 어려우면 어떻게 하나요?
산후에는 몇 시간 외출도 쉽지 않습니다. 그래서 내원하지 않고 처방받는 길을 열어 두었습니다. 문진표를 남기시면 강성엽 대표원장이 직접 읽고 남겨 주신 번호로 전화드리며, 처방이 정해지면 한약은 택배로 받으십니다. 비대면 처방은 10% 추가 할인됩니다. 아기가 잠든 시간처럼 통화가 편한 때를 문진표에 적어 주시면 그 시간에 맞춰 연락드립니다. 자세한 순서는 비대면 다이어트한약에 있습니다.
산후다이어트한약 가격은 얼마인가요?
산후라고 가격이 따로 붙지 않습니다. 공개된 가격표 그대로이며, 부가세 포함입니다.
| 처방 | 1개월 | 3개월(15%↓) |
|---|---|---|
| S바디탕(다이어트 + 건강개선) | 43만원 | 110만원 · 월 약 36.7만 |
| 슬림탕(다이어트 맞춤) | 33만원 | 84만원 · 월 28만 |
| S바디환 | 22만원 | 56만원 · 월 약 18.7만 |
| 일반 감비환 | 15만원 | 38만원 · 월 약 12.7만 |
2개월은 10% 할인되며, 비대면 처방은 여기서 10%가 더 할인됩니다. 시술 패키지까지 포함한 전체 표는 다이어트한약 가격 공개표에서 보실 수 있습니다.
비대면으로 처방받으려면 어떻게 하나요?
- 문진표 작성 (3분)체중·생활습관·복용 중인 약·질환을 적습니다. 비용은 들지 않습니다.
- 원장 전화상담강성엽 대표원장이 문진표를 직접 읽고, 남겨 주신 번호로 전화드립니다.
- 처방 · 택배탕약인지 환인지, 어느 단계인지 정해 처방하고 한약은 택배로 받으십니다. 비대면 처방은 10% 추가 할인됩니다.
- 복용 중 점검불편하거나 변화가 더디면 전화로 말씀해 주세요. 용량과 약재를 조정합니다.
많이 물어보시는 질문은?
출산하고 얼마나 지나야 산후다이어트한약을 먹을 수 있나요?
날짜 하나로 정하지 않습니다. 출산 시기·방법, 회복 정도, 수유 여부를 문진표로 받은 뒤 원장이 지금 시작해도 되는지 전화로 말씀드립니다.
모유수유 중인데 상담받아도 되나요?
됩니다. 수유 여부를 먼저 확인하고 그에 맞춰 처방을 정하며, 지금은 맞지 않는다고 판단되면 권하지 않습니다. 문진표에 수유 여부를 꼭 적어 주세요.
제왕절개를 했는데 괜찮을까요?
출산 방법과 시기를 문진표에 적어 주시면 회복 정도를 함께 보고 시작 시점과 처방을 정합니다.
산후 붓기도 같이 빠지나요?
의이인·복령·상백피처럼 수분 대사를 돕는 약재가 처방에 들어가 붓기를 함께 다룹니다. 다만 붓기의 원인이 다른 질환일 수 있어 오래가면 진료를 먼저 받으시길 권합니다.
아기를 데리고 가야 하나요?
내원하지 않으셔도 됩니다. 문진표를 남기시면 원장이 전화로 상담하고, 한약은 택배로 보내 드립니다. 비대면 처방은 10% 추가 할인됩니다.
굶지 않고도 빠지나요?
3끼를 드시는 것이 원칙입니다. 산후에는 특히 굶으면 기력이 떨어지고 근육이 먼저 빠지기 때문에, 식사 시각과 간식을 정리하는 방식으로 진행합니다.